PRINCIPIOS CLAVES PARA LA COMUNICACION CONSCIENTE

Escuchar activamente:- No solo oír las palabras, sino también comprender el  mensaje completo,  incluyendo las emociones y el lenguaje corporal, es decir; prestar atención plena a la interacción sin distracciones ni juicios, ser empático intentar comprender la perspectiva y los sentimientos de la otra persona, hablar con intención, elegir cuidadosamente las palabras y considerar el impacto que tendrá en el receptor.

Un ejemplo sería: Cuando alguien comparte sus sentimientos respecto a una situación difícil y las otra persona en lugar de interrumpir o cambiar de tema, responde con frases como, "entiendo que te sientes así, platícame mas sobre tu problema, etc.

Ser autentico:- Expresar los pensamientos y sentimientos de manera honesta y sincera, escuchar sin juzgar y estar abierto a diferentes puntos de vista.

Ejemplo: Expresar tus sentimientos en lugar de ocultar tu emociones, comunicar como te sientes ante una situación especifica, en lugar de decir estoy bien, cuando te sientes frustrado, podrías decir, me siento frustrado, porque no estoy de acuerdo con esa decisión.